冬季容易上火 降火吃这些

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清肺菜:萝卜可两吃。最推许萝卜,最爱廉价的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。假如记不住哪种萝卜最好,就去菜市场买最便宜的萝卜,卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。

冬季上火吃什么?

蜜枣核桃羹

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。

冬季景象酷寒,而且多干燥易上火,再加上室内外温度差较大,而出门穿衣较为厚重体内热气无奈畸形排出,会直接导致内火回升,浮现一系列的上火症状。这时候,不妨多吃一些存在滋阴降火功效的食物。那么,冬季上火该怎么办呢?

降火汤:冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,切实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮跟紫菜,这两样来自卑陆,补钙降火成果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。对脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。

冬季降火汤品

润燥方:香油外用加内服。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,能够用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔安静。如果每天起床后觉得嗓子干,还可能在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒畅,可以含服一小勺香油,躺下吞服。

做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

黄瓜猕猴桃汁